Tus riñones trabajan 24/7: aprende a evitar complicaciones renales

Los riñones cumplen funciones vitales para el organismo: filtran la sangre, eliminan toxinas, regulan la presión arterial y contribuyen al fortalecimiento de los huesos.
¿Sabes cómo cuidarlos? El Ministerio de Salud (Minsa) recomienda mantener una hidratación adecuada entre seis y siete vasos de agua al día (aproximadamente 1.5 a 2 litros), reducir el consumo de sal y alimentos procesados, consumir frutas, verduras y granos enteros. evitar la automedicación indiscriminada y controlar enfermedades como la hipertensión arterial y la diabetes, principales causas de enfermedad renal crónica.

El cirujano urólogo del Hospital Nacional Dos de Mayo del Minsa, Dr. Andrés Uribe, explicó que fumar, lo cual reduce el flujo sanguíneo a los riñones, limitando su capacidad para funcionar correctamente, por otro lado, indica que mantenerse activos a través del ejercicio, ayuda a regular la presión arterial y el peso corporal.

Asimismo, aseguró que la enfermedad renal no depende exclusivamente de la edad y que suele avanzar de manera silenciosa. “Los riñones no presentan síntomas en etapas tempranas; cuando aparecen, la enfermedad ya puede estar avanzada”, señaló. Por ello, insistió en la importancia de realizar chequeos periódicos, especialmente en personas con factores de riesgo. En casos donde ambos riñones fallan, los pacientes requieren terapia de reemplazo renal, como diálisis o, en el mejor de los escenarios, un trasplante renal.

La prevención es la mejor herramienta para proteger la salud renal, y esta comienza con hábitos simples como beber agua pura, mantener una alimentación equilibrada y realizar controles médicos periódicos.